Follow

Better Me Better Life

podcast ที่จะชวนคุณมาตามติดนิสัยของตนเอง พร้อมทั้งแชร์แนวคิดในการพัฒนาตนเองให้ Productive มากยิ่งขึ้น จากเพจ Nannicha Pages www.facebook.com/nannichapages ซึ่งจะนำเรื่องราวเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทั้งที่ได้ผ่านการทดลองมาแล้ว และกำลังจะทดลองผ่านมุมมองของ อะตอม นันท์นิชา ดิษฐ์พาณิชย์ แล้วมาฟังเรื่องราวดีๆไปด้วยกันนะคะ #productivity #worklifebalance

เดินทางมาถึงEPที่ 100 แล้วสำหรับ Better me Better life podcast ข้อมูลความรู้ที่แชร์ไปก็เปรียบเสมือนวิธีการในพัฒนาของตนเองด้วย ทั้งยังเป็นการพิสูจน์ตัวเองว่าจะสามารถทำได้มากแค่ไหน ข้อจำกัดหลายๆอย่างทำให้เราค้นพบ และ ฝ่าฟันมันมาได้ และเพราะมีแนวคิดในการพัฒนาตนเองนี่แหละค่ะ ที่ทำให้เราทำงานได้อย่างมีความสุขมากขึ้นกว่าแต่ก่อน

ยามเช้าเป็นช่วงเวลาที่เราจะมีพลังเต็มเปี่ยม หลังจากที่เราได้พักผ่อนมาตลอดทั้งคืน ดังนั้นในช่วงเช้าจึงเป็นช่วงเวลาที่ใครมีสิ่งใดที่อยากทำจึงควรรีบทำซะตั้งแต่ในช่วงเช้า เพราะหลังจาก 9  โมง ไปแล้วเราอาจถูกแทรกด้วยกิจกรรมอื่นๆจนทำให้เบียดบังงานที่ตั้งใจไว้ได้ เรามาสร้าง Prime time ในเช้าวันใหม่กันใน EP นี้ค่ะ

การทำงานไม่ว่าจะกับองค์กรไหน หน่วยไหน บริษัทไหนก็แล้วแต่ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องทำงานร่วมกับ “คน” เราจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสร้างความสัมพันธ์กับคนเพื่อการใช้ชีวิตอยู่ในที่ทำงานได้อย่างราบรื่นและเป็นสุข และเชื่อเถอะว่าในความสัมพันธ์เหล่านี้ก็มักมีปัญหาซ่อนอยู่ไม่น้อย สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราพอจะทำได้ก็คือ รับมือ และ จัดการตัวเราให้ดีที่สุด ติดตามได้ใน EP นี้ค่ะ

ใน EP นี้จะมาแชร์ How to focus ค่ะ เราอยากใช้ความตั้งใจในการทำงานเพื่อให้บรรลุภารกิจที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการทำรายงาน เขียนงาน วิเคราะห์ สังเคราะห์งานต่างๆ หรือ แม้กระทั่งการวางแผนงาน ซึ่งการจะทำสิ่งเหล่านี้ได้เราจะต้องมีสมาธิจดจ่อกับมันมากเพียงพอ แต่ด้วยงานที่บางครั้งอาจมีความยุ่งยาก สมองของเราก็มักจะสั่งการให้เราขี้เกียจแทน ติดตามได้ใน EP นี้ค่ะ

ในEP นี้สืบเนื่องต่อจาก EP ที่แล้วที่ได้แชร์เกี่ยวกับการจัดการเวลาที่มีคนนินทาถึงตัวเรา แต่ในEP นี้เราจะมาแชร์วิธีที่จะหลีกเลี่ยงวงเม้าท์มอยหอยสังข์ ที่นำไปสู่การนินทาผู้อื่น หรือถึงขั้น Bully ถึงแม้ใจเราจะไม่อยากทำแต่หลายครั้งเราก็หลีกเลี่ยงเวลาเพื่อนร่วมงานชวนเม้าท์ไม่ได้ ลองมาหาคำตอบใน EP นี้กันค่ะ

 

อันนินทากาเลเหมือนเทน้ำ คำกล่าวนี้เราคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อย แม้แต่พระพุทธเจ้าก็ยังทรงสั่งสอนว่า ไม่มีใครไม่เคยถูกนินทา ดังนั้นเราคงหลีกเลี่ยงเสียงซุบซิบนินทาที่เกิดขึ้นไม่ได้ ทางที่ดีเราเองไม่ควรจะทำให้เรื่องนี้มาบั่นทอนสุขภาพจิต และ การทำงานของเรา ถ้าหากคุณยึดมั่นในสิ่งที่ถูกต้อง ก็ปล่อยให้เสียงนกเสียงกาเขาพูดไป เพราะนั่นคือปัญหาของเขา ไม่ใช่ปัญหาของเราค่ะ

เรื่องของการผัดวันประกันพรุ่งนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องคอยย้ำเตือนตัวเองกันอยู่เสมอ เพราะหลายครั้งที่เรามีงานสุมเข้ามาเยอะแยะมากมาย เราจะมีภาวะกดดัน หรือ ไม่อยากทำงานที่มันยากเกินไปในเวลานี้ เราจึงเลือกงานที่ง่ายด้วยการผัดวันประกันพรุ่งนั่นเอง ในEP นี้จะมาแชร์เกี่ยวกับ “2 minutes rule” กฎ 2 นาที ที่จะช่วยให้เราหยุดการผัดวันประกันพรุ่งไปได้

“สูงสุดคืนสู่สามัญ” เราคงเคยได้ยินวลีนี้กันอยู่บ่อยๆ  ซึ่งใน EP นี้จะชวนพูดคุยและแชร์เกี่ยวกับเรื่องการจดบันทึก หรือ Diary หรือ Bullet Journal ตามแต่ชื่อเรียก Function การใช้งานของสมุดแต่ละเล่ม และไม่น่าเชื่อว่าสมุดบันทึกเหล่านี้นอกจากจะทำให้เราจดจำสิ่งต่างๆได้ดี ยังช่วยเราบำบัดความทุกข์ หรือ ความเครียดที่สุมอยู่ในใจเราได้เป็นอย่างดีด้วย

ใน EP นี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากการอ่านหนังสือ “Thank God It’s Monday” ผู้เขียนคือ คุณอานนทวงศ์ มฤคพิทักษ์ ที่ได้พูดถึง 8 สิ่งที่ควรทำในสามปีแรกของชีวิตการทำงาน ซึ่งถือเป็น Idea Guide ให้กับคนเริ่มทำงานประจำได้เป็นอย่างดี สำหรับส่วนตัวนั้นแม้จะไม่ได้เริ่มทำงาน 3 ปีแรก แต่มีประสบการณ์จากการทำงานมาพอสมควรแล้ว กับภารกิจการย้ายที่ทำงานใหม่ก็ต้องมีการปรับตัวไม่ต่างกัน ติดตามกันได้ใน EP นี้ค่ะ

เราคงเคยเห็นคนที่เขามีความคิดสร้างสรรค์มากๆ จนเราแอบสงสัยไม่ได้ว่า เขาคิดได้ยังไง หรือ ทำไมเขาถึงคิดได้ ในขณะที่เรานั้นถ้าจะให้คิดสร้างสรรค์ผลงานอะไรขึ้นมา ต้องนั่งคิดแล้วคิดอีก หรือต่อให้คิดออกมาได้ ผลที่ออกมาก็อาจจะมีทั้งสร้างสรรค์และไม่สร้างสรรค์กันบ้างแตกต่างกันไป ใน EPนี้เราจะมาเปิดกล่อง 3 ใบที่อยู่ในความคิดของเรา เพื่อปลดปล่อยอิสรภาพและนำไปสู่การคิดสร้างสรรค์ในแบบของตัวเองกันค่ะ

Older Episodes »