Follow

Better Me Better Life

podcast ที่จะชวนคุณมาตามติดนิสัยของตนเอง พร้อมทั้งแชร์แนวคิดในการพัฒนาตนเองให้ Productive มากยิ่งขึ้น จากเพจ Nannicha Pages www.facebook.com/nannichapages ซึ่งจะนำเรื่องราวเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทั้งที่ได้ผ่านการทดลองมาแล้ว และกำลังจะทดลองผ่านมุมมองของ อะตอม นันท์นิชา ดิษฐ์พาณิชย์ แล้วมาฟังเรื่องราวดีๆไปด้วยกันนะคะ #productivity #worklifebalance

เรื่องเงิน เรื่องทอง ไม่เข้าใครออกใคร ใครใช้เป็น และใช้อย่างรู้คุณค่าก็จะไม่เกิดความเดือดร้อนเพราะเงิน แต่ถ้าหากใครใช้จ่ายอย่างไม่มีสติ ก็ย่อมมีความเสี่ยงที่จะล้มเหลวทางการเงินได้ ในEPนี้จะมาแชร์เกี่ยวกับ Budget Rules กฎในการบริหารการเงินส่วนบุคคล เพื่อนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับสภาพทางการเงินของตัวเองกันค่ะ

สิ่งของบนโต๊ะทำงานของคุณอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานของคุณไม่มากก็น้อยค่ะ ที่สำคัญมี ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยืนยันมาว่าเป็นเช่นนั้นจริง ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความยุ่งเหยิงซึ่งทำให้ยากต่อการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ หรือ ทำลายโฟกัสของรายการสิ่งของที่คุณอยู่ใกล้ ๆ ซึ่งมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณทั้งสิ้น ใน EP นี้จะมาดูกันว่าคน Productive เขาวางอะไรไว้บนโต๊ะทำงานกันบ้าง

SMART แปลตรงตัว ก็คงจะดูเท่ไม่น้อยเลยนะคะ แต่ถ้าเราส่องกล้องลึกลงไปในแต่ละตัวอักษร เราอาจจะพบคำตอบของการตั้งและบรรลุเป้าหมายให้สำเร็จแบบชัดเจน และสามารถนำ SMART นี้ไปใช้ได้กับทุกเป้าหมาย แม้จะเป็นเป้าหมายเล็กๆน้อยๆในชีวิตก็ย่อมได้ค่ะ ในEP นี้จะมาชวนคุณทำความรู้จักกับการตั้งเป้าหมายแบบ SMART กันค่ะ

มีหลายคนชอบคิดว่า “ความสำเร็จ” จำต้องเป็นคนที่ทำงานหนัก แล้วมีรายได้มาก แต่นั่นเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งค่ะ ยังมีคนสำเร็จอีกหลายคนที่เราไม่จำเป็นต้องทำงานหนักนานหลายชั่วโมง แต่คนเหล่านั้นเขากำลังหลีกเลี่ยงนิสัยที่จะลดความสำเร็จของเขาลงต่างหาก ใน EP นี้ได้นำบทความ 10 Habits Holding You Back From Success จาก briantracy.com มาฝากกันเพื่อหานิสัย 10 อย่างที่เป็นตัวทำลายความสำเร็จของเราค่ะ

ในปีนี้ส่วนตัวอ่านหนังสือมากขึ้น และ รู้สึกได้ถึงเสน่ห์ที่ได้รับจากการอ่านหนังสือของตนเอง หลายครั้งที่ได้นำเทคนิคที่ได้รับจากหนังสือไปฝึกใช้กับสถานการณ์จริง จึงทำให้เกิดการเรียนรู้ที่ฝังแน่นมากยิ่งขึ้น ในทางกลับกันก็มีหนังสือหลายเล่มที่เราอาจจะไม่ได้นำไปใช้ หรือ อ่านแล้วไม่ถูกจริตกับเราบ้าง แต่แน่นอนว่าจะมีหนังสือที่เราประทับใจและอยากอ่านซ้ำอยู่ด้วยเช่นเดียวกัน ใน EP นี้จะมาแชร์ หนังสือ 3 เล่มที่อยากอ่านซ้ำ ได้แก่ “เทคนิค อ่านให้ไม่ลืมที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ” “ทุกอย่างในชีวิต เริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ” และ “คิดแบบนำหน้าคนอื่น 1 ก้าวเสมอ”

สำหรับ EP นี้เรายังคงอยู่กับแนวคิด Work Life Balance จากหนังสือ Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ เขียนโดย นายแพทย์มาซากิ นิชิดะ นะคะ ซึ่งในหนังสือได้มุ่งเน้นหลายประเด็นที่เกี่ยวกับการพักผ่อนในระหว่างทำงาน เพื่อเป็นการชาร์จพลังในตัวเรา ทั้งยังเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อีกด้วยค่ะ

เราคงเคยได้ยินคำว่า Work Life Balance มากันอยู่บ่อยครั้ง เมื่อเราได้ยินปุ๊บ เชื่อว่าทุกคนคงหันมาสำรวจตัวเองทันทีว่าตัวเองมี Work Life Balance อยู่รึเปล่า หรือมีแต่ Work บางคนก็มีแต่ Life ไม่ค่อยมีความสมดุลกันเท่าไร แล้วถ้าเราอยากมี Work Life Balance ที่ดี เราจะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ใน EP นี้จะมาแชร์แนวคิด Work Life Balance จากหนังสือ Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ เขียนโดย นายแพทย์มาซากิ นิชิดะ

หลังจากที่เราจัดโต๊ะทำงานของเราให้มีของน้อยชิ้นลงไปแล้ว คราวนี้ลองนำหลักการของความมินิมอลมาใช้กับการบริหารเวลาของเราในแต่ละวันกันดูบ้าง โดยใช้อุปกรณ์ที่เราใช้กันอยู่เป็นประจำอยู่แล้วให้เกิดประโยชน์สูงสุด ใน EP นี้จะสรุปประเด็นต่อเนื่องที่จากหนังสือ “อย่าปล่อยให้สิ่งของยึดครองโต๊ะทำงานของคุณ” เขียนโดย ทซึจิฮะชิ เป็นหนังสือแปลญี่ปุ่น ซึ่งเขาได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องของการบริหารเวลาเอาไว้ด้วย

โต๊ะทำงานเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเล็กๆที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานของเราอยู่เหมือนกันนะคะ ยิ่งเรามีของมากชิ้นบนโต๊ะเท่าไร ความยุ่งเหยิง การจัดระบบ ระเบียบของตัวเองก็ยิ่งยากมากขึ้นเท่านั้น ใน EP นี้จะมาสรุปประเด็นที่น่าสนใจในการจัดโต๊ะทำงานจากหนังสือ “อย่าปล่อยให้สิ่งของยึดครองโต๊ะทำงานของคุณ” เขียนโดย ทซึจิฮะชิ เป็นหนังสือแปลญี่ปุ่น ที่เพิ่มเทคนิคและแนวคิดในการจัดโต๊ะได้ดีเล่มหนึ่งเลยค่ะ

ใน EP นี้จะมาแชร์ 15 List ที่จะช่วยจัดระเบียบชีวิตของเรา ซึ่งอาจทำได้ในรูปแบบของการจดบันทึก หรือว่าผ่าน Application สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราไม่ต้องเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ ทำให้เรามีเวลาทำเรื่องที่สำคัญต่างๆได้อย่างเป็นระบบมากยิ่งขึ้น

Older Episodes »